Psihoterapie individuală

Procesului psihoterapeutic parcurge trei etape esențiale:

1. Analiza în profunzime a problemelor cu care vă confruntați, a gândurilor, emoțiilor și comportamentelor care vă împiedică să vă atingeți obiectivele și să vă bucurați de viață.

2. Construirea unor soluții personalizate, adaptate nevoilor și resurselor dvs. personale.

3. Oferirea de suport și ghidaj în implementarea soluțiilor identificate și adaptarea lor pe măsură ce sunt puse în practică.

Acesta va ajută:

  • să înțelegeți factorilor ce declanșează și mențin problemele dumneavoastră;
  • să învățați strategii eficiente de relaxare și reîncărcare cu resurse;
  • să schimbați modului de gândire nesănătos;
  • să deprindeți strategii eficiente de reglare emoțională și autocontrol
  • să identificați și depășiți barierelor în calea schimbării
  • să reduceți simptomelor și să vă recâștigați libertatea;
  • să dobândiți strategii de dezvoltare a emoțiilor pozitive și a laturii pozitive a vieții;
  • să aveți strategii pentru prevenirea reapariției problemelor;
  • să vă dezvoltați încrederea în forțele proprii și să vă îmbunătățiți strategiile de rezolvare a problemelor.

Cui se adreseaza psihoterapia ?

Tuturor persoanelor care se confruntă cu probleme precum:

  • Depresie. Pierdere (doliu). Separare sau divorț.
  • Sentimente de neajutorare, pesimism. Stimă de sine scăzută, devalorizare.
  • Anxietate. Atacuri de panică.
  • Fobii simple sau specifice (de înălțime, de zbor, animale etc.)
  • Furie excesivă sau iritabilitate. Probleme de relaționare.
  • Perioade de schimbări și tranziții. Dificultăți în luarea deciziilor.
  • Retragere din viața socială. Sentimente de vinovație.
  • Insomnie sau alte dificultati legate de somn.
  • Probleme legate de viața sexuală.
  • Dificultăți în relația de cuplu.
  • Tulburări alimentare, ale imaginii corporale.
  • Tulburări de stres posttraumatic (evenimente, situații psihotraumatice din trecut sau prezent).
  • Dependența de jocuri de noroc, de fumat. Abuz de substanțe (alcool, droguri).
  • Alte evenimente și situații care crează detresă și disconfort. .
Programează-te